Una mirada a la eficacia de los suplementos dietéticos

¿Qué son los suplementos dietéticos?
El negocio de pérdida de peso está en auge en los Estados Unidos. Cada año, los consumidores gastan miles de millones en libros, videos, membresías en gimnasios y suplementos dietéticos. Entonces, ¿cómo sabemos qué es efectivo y qué es solo una tendencia de corta duración? Si bien no hay sustituto para una dieta saludable y el ejercicio regular, algunos suplementos dietéticos en realidad ayudarán a perder peso si se usan correctamente.
¿Cómo trabajan?
La mayoría de los suplementos para perder peso están diseñados para aumentar la capacidad natural del cuerpo para perder peso. En un sentido muy amplio, esto se hace esencialmente acelerando el metabolismo de una persona. El metabolismo es la acción que un cuerpo toma para procesar calorías y nutrientes y convertirlos en energía. Cuando este proceso es más eficiente, el cuerpo puede perder peso más rápidamente. Además de aumentar la tasa metabólica, muchos suplementos para perder peso están diseñados para reemplazar los nutrientes que el cuerpo necesita, pero es posible que no estén recibiendo una dieta.
¿Qué hay en ellos?
Existen regulaciones vigentes que rigen los reclamos y los ingredientes que acompañan a los suplementos para bajar de peso, aunque ninguna de estas regulaciones está enlistada para medir la efectividad del suplemento para promover la pérdida de peso. Por lo general, existe un reglamento para proteger a los consumidores de sustancias nocivas y para garantizar que un suplemento contenga realmente los ingredientes anunciados por el fabricante. Es importante buscar un suplemento para bajar de peso que contenga solo ingredientes naturales.
¿Quién debería tomarlos?
Los suplementos dietéticos pueden ser utilizados por la mayoría de las personas que intentan perder peso. Algunas personas con ciertas afecciones médicas o mujeres embarazadas deben tomar algunas precauciones. Para las mujeres embarazadas, hay una serie de otros suplementos en el mercado que contienen vitaminas y otros nutrientes que pueden ser beneficiosos durante el embarazo. Si hay incertidumbre, es mejor aprender más sobre los suplementos específicos e incluso consultar a un médico.
¿Cómo elijo el correcto?
Si planea hacer ejercicio y observar una dieta reducida en calorías, es aconsejable elegir un suplemento para bajar de peso que incluya algunos minerales esenciales. A menudo, al reducir la ingesta calórica, un dieter también reduce la cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo para una función adecuada que puede ser contraproducente para perder peso. Estos nutrientes deben apoyar las funciones de las enzimas y los órganos, así como ayudar en la digestión. Los supresores naturales del apetito también son un buen atributo al seleccionar un suplemento para bajar de peso. Hay muchos ingredientes naturales que se conocen para servir a este propósito. Una dieta reducida en calorías puede afectar los niveles de energía del cuerpo y, por lo tanto, algunos suplementos contienen cafeína u otros estimulantes naturales que son excelentes para aumentar la energía. tomar en demasiado Como beneficio adicional, algunos suplementos dietéticos pueden contener ingredientes que se sabe que reducen el estrés. La dieta puede ser estresante para algunos y estos calmantes naturales para el estrés pueden ser justo lo que uno necesita para asegurar el éxito con la pérdida de peso.
Los suplementos dietéticos pueden ser una excelente manera de reemplazar los nutrientes mientras se hace una dieta y acelerar el proceso metabólico para acelerar la pérdida de peso. Para estar seguro, solo compre suplementos dietéticos que contengan ingredientes naturales y que estén fabricados por una marca conocida que haya existido por algún tiempo.