Top 3 aplicaciones para perder peso

Las sodas son más grandes, las hamburguesas tienen empanadillas adicionales y, dondequiera que mires, las personas se quejan del aumento de peso. El peso promedio en los Estados Unidos y otros países es más alto que hace diez años; Las muertes por enfermedades prevenibles relacionadas con la obesidad son comunes. Hay muchas razones por las que los cinturones necesitan algunas muescas nuevas, pero lo más importante es cambiar las cosas.
La tecnología a menudo se cita como una de las causas de la expansión de la cintura en todo el mundo. Entonces, ¿por qué no usar la tecnología para contraatacar? Las aplicaciones móviles que rastrean los alimentos y el estado físico pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o estado físico, y se divertirá mientras lo hace. Si bien puede anotar las calorías de su sándwich o la cantidad de minutos que pasó en la máquina para correr en una computadora portátil, o ingresarlo en una computadora, una aplicación móvil tiene beneficios sobre ambas opciones.
Primero: usualmente tienes tu teléfono inteligente o tableta contigo. Los dispositivos están diseñados para ser portátiles, incluso más que una computadora portátil. ¿Es más probable que saque una computadora de escritorio, una computadora portátil o su teléfono inteligente durante el almuerzo con amigos? Definitivamente, la mayoría de las personas tienen más probabilidades de revisar su teléfono rápidamente que de encender una computadora portátil, conectarse a Internet e ir a un sitio web.
Segundo: en realidad no tienes que contar. La mayoría de las aplicaciones que hacen un seguimiento de su comida o estado físico tienen calculadoras integradas que funcionan con valores que ya están en el sistema. La aplicación puede decirle cuántas calorías tiene un McDouble de McDonald's. Puede decirle cuántas calorías quema una mujer de 5'6 ", 150 libras, haciendo 45 minutos en una máquina elíptica.
Dado que los equipos de gimnasia son conocidos por sobre-calcular su consumo de calorías, la mayoría de las aplicaciones también son más confiables. No es raro sobreestimar su quemadura y subestimar su alimentación; Hacer ambas cosas definitivamente evitará que pierdas cualquier peso serio. ¿Por qué no usar una aplicación para estar seguro de la precisión?
Pero, ¿qué aplicaciones deberías elegir? El desarrollo de aplicaciones móviles ha recorrido un largo camino desde los días de las PDA; Hay muchas opciones para un usuario inteligente. Si está empezando, las aplicaciones populares que son fáciles de usar y de resolución de problemas son su mejor opción.
Mi fitness pal
My Fitness Pal es una aplicación desarrollada por los creadores del popular sitio web de dietas. Cree una cuenta en su dispositivo móvil, si lo elige, o ingrese la información de una cuenta que cree en línea. La aplicación móvil se sincroniza con cualquier entrada que realice en el sitio o en otros dispositivos, lo que facilita el cambio de un dispositivo a otro. MyFitnessPal tiene bases de datos generadas por usuarios con toneladas de alimentos para ayudarte a determinar tu ingesta de calorías cada día. También ayuda a calcular la cantidad de alimentos que debe comer; También puedes hacer un seguimiento de cosas como la grasa, las proteínas, el potasio y la fibra.
Nike + GPS
Nike + GPS es la aplicación perfecta para principiantes o corredores experimentados. Utiliza tecnología GPS para rastrear tus carreras. Los amigos pueden conectarse a tus entrenamientos para motivarte al comentar o apreciar tu progreso. Incluso ofrece un modo de juego llamado Nike + Tag que te enfrenta a los amigos que usan la aplicación. La respuesta por voz le permite concentrarse en su carrera en lugar de en la pantalla de su teléfono. Nike + GPS hace que correr sea aún más divertido y puede ayudarte a salir de la cama en las mañanas grises cuando no te sientes como en una carrera.
Entrenamiento diario del cuerpo
Daily Body Workout es otra aplicación que te ayuda a mantener o aumentar tu estado físico. Pero no solo está orientado a los corredores. Puede ayudar con una gran cantidad de rutinas de cardio. Incluso puedes usarlo para apuntar a ciertos grupos musculares. Un entrenador personal certificado modela las actividades y lo ayuda a obtener la mejor forma posible. Los entrenamientos pueden durar de 10 a 30 minutos y se crean en función de su género.
Así que cierre sesión en Angry Birds, apague Instagram y pruebe estas aplicaciones de salud y bienestar. Tu cuerpo, y esos jeans ajustados en los que has estado esperando que te muevan, te lo agradecerán. ¿Alguna vez has probado alguna de estas aplicaciones para teléfonos inteligentes?